Missbrauchte Ich-Stärke 

Text geschrieben von Claudia Prinz, 26. März 2022


Überhebst und überforderst du dich oft in Beziehung mit anderen und dir selbst ?
Wartest du zu lange ab, bis du Grenzen setzt oder Zeichen der Überforderung in dir ernst nimmst?
Übernimmst Du Gefühle für andere, damit  sie es nicht so schwer haben bzw. der Friede erhalten bleibt ?
Bist du  hochsensibel + hochemphatisch und willst es nicht richtig akzeptieren ?

Als traumatisiertes, hochsensibles & hochemphatisches Wesen, kann es dir schnell passieren,
dass du  in zwischenmenschlichen Verbindungen,
in Situationen der Überlastung gerätst.

Denn jene Wesen haben oft von klein an gelernt, grenzenlos und aufopfernd,
in Beziehung mit ihrem Gegenüber zu stehen.
Ganz automatisch übernehmen sie fremde Verantwortung und tragen belastende
Gefühle und Schmerzen für andere auf ihren Schultern.

Sie haben seither ein falsches Bild von Liebe und Zugehörigkeit verinnerlicht.
In ihren Systemen ist gespeichert, dass „das Du“ in Beziehung wichtiger ist, als „das Ich“.
Und man sich für „das Du“, bis weit über das eigene Wohlbefinden hinausbewegen muss.
Übergriffigkeit, emotionaler Missbrauch und Manipulation können Teil ihres falschen
Liebesbildes in Beziehung sein.

Deshalb ist es im Prozess der Bewusstwerdung hilfreich,
wachsam zu werden, mit welchen Menschen du dich tagtäglich verbindest
und welche du als Freunde oder Partner verstehst und nah an dich und deine Energie heran lässt.

Du darfst lernen zu verstehen, dass nicht Jede*r, Zugang zu deiner Energie haben muss.

Deine Energie ist kostbar. Du bist kostbar.

Behandle dich auch so und finde heraus, warum Menschen mit dir Zeit verbringen wollen und
welche Qualitäten sie an dir schätzen.
Bemerke, wie es dir währenddessen, vor und nach dem Treffen, geht.
Frage dich auch, warum DU diese Menschen, als deine Freunde bezeichnest.
Was gewinnst oder verlierst du an dieser Verbindung - und umgekehrt.
Ist es dir möglich, ganz du selbst zu sein und auch Grenzen und Widerstände auszusprechen?

Erst wenn Du dir über deine missbrauchte Ich-Stärke bewusst wirst, kannst du beginnen,
gesündere Beziehungen und Begegnungen auf Augenhöhe zu gestalten.
Ansonsten kann es dir  passieren, dass du Menschen um dich hortest, die dich für genau diese missbrauchten Qualitäten schätzen und „benutzen“. Es kann sein, du lässt dich unbewusst auf Beziehungen ein, die dich emotional und energetisch genau so überborden, wie du es damals in deiner Vergangenheit erfahren und als Liebe verinnerlicht hast. Der gleiche emotionale Missbrauch, die gleiche Manipulation und Unterdrückung, wiederholt sich.

Steig aus, aus dem Missbrauchskreislauf,
durch Bewusstwerdung und Heilung deiner Ich - Stärke.


Missbrauchte Ich - Stärke in Beziehung

1. Du fühlst dich schuldig und verängstigt, Grenzen zu setzen. Dein Selbstwert ist fragil.
2. Du hast kaum Zugang zu deinen Gefühlen und deinem Körperempfinden.
3. Du lässt dich emotional benutzen/missbrauchen. Du lebst "people pleasing". Du siehst darüber hinweg, wenn du dich während oder nach einem Treffen mit anderen, verletzt, ausgelaugt, ängstlich und fremdbestimmt fühlst.
4. Liebe ist für dich gleich Aufopferung und Fremdbestimmung. Du fühlst dich geliebt, wenn du dich für andere bis zur Selbstaufgabe hingibst und übertrieben viel leistest.
5. Du stehst dem Leben eher misstrauisch gegenüber. Du warst noch nie in einer Therapie, einer Selbsterfahrung und bist spirituell verschlossen. Du denkst, es geht dir gut.
6. In stillen Momenten grübelst du viel über dein Leben nach und versinkst in sich wiederholenden Gedankenräder. Immer wieder ertränkst du deine Emotionen in Alkohol, Essen, Streitgesprächen oder toxischer Positivität.
7. Du bist emotional verschlossen. Weisst nicht so recht, wie es dir eigentlich geht. Dein Fokus liegt bei den Problemen der Anderen, im Aussen und in der patriachalen Produktivitätsmaschine.
8. Du lebst in einem sehr bewertenden, dominanten und lauten Umfeld. Überforderung, Manipulation und emotionale Achterbahn prägen deine Beziehungen und sind für dich zur Normalität geworden. Du hast dir einen harten Schutzpanzer angelegt, um zu überleben. Dieser Panzer hält dein Herz geschlossen, dafür dein Gehirn übermässig aktiv.



Geheilte Ich-Stärke in Beziehung

1. Du setzt liebevolle und gesunde Grenzen. Dein Selbstwert ist stark.
2. Du spürst die Verbindung zu deinem Körper und deine Gefühlen und Emotionen.
3. Du bist emotional geläutert. Du bemerkst, wenn deine empathische Qualität des Zuhörens und Mitfühlens missbraucht wird und verlässt früher oder später das Szenario.
4. Liebe ist für dich Bewusstsein und Klarheit. Du hast gelernt, die Verantwortung für die Schmerzgeschichte anderer, bei ihnen zu lassen. Du setzt gesunde Grenzen, um nicht die Gefühle anderer zu übernehmen und auszutragen.
5. Starkes Urvertrauen. Du bist dem Leben offen gegenüber. Therapie, innere Heilung und Bewusstseinsarbeit sind dir vertraut. Du öffnest dich für neuen Erfahrungen.
6. Es fällt dir leicht, von deiner Vergangenheit loszulassen. Du hast Wege & Mittel entwickelt, die dich dabei unterstützen.
7. Du bist emotional verbunden. Es fällt dir leicht, dich in Beziehung verletzlich zu zeigen und deine Bedürfnisse auszusprechen.
8. Du hast Dein Herz geheilt und deine Würde zurück gewonnen. Dein Freundeskreis ist vielleicht kleiner geworden, doch du befindest dich nun in sicheren, ehrlichen und offenherzigen Beziehungen. Du befreist dich mehr und mehr von deiner toxischen Vergangenheit und kommst immer mehr in deine selbstbestimmte Freiheit und Selbstliebe.

Ich-Stärke heilen

Um deine Ich Stärke heil werden zu lassen, braucht es Räume, in denen du dich sicher, 

geborgen & gesehen fühlst, um wieder in Kontakt mit deinen Bedürfnissen zu kommen.

Räume, in denen du deinen Selbstwert neu definierst und ein gesundes Bild für Liebe entwickelst. 

Frei von Schuld, Manipulation, subtiler Erpressung oder Übergriffigkeit - um endlich zurück in deine Selbstbestimmung & Wahrheit zu gelangen, mit sanften Grenzen als Schutz.

In meiner Begleitung lege ich sehr viel Wert auf jene Räume der Sicherheit und nicht invasiven Begegnung. Besonders das körperorientierte Tool „Authentic Movement“ ist eine starke Begleitung, für das Bewusstwerden jener Muster. Denn wenn wir emotionalen Missbrauch aus unserem System erlösen möchten, dürfen wir nicht auf den körperlichen Zugang vergessen. 

Authentic Movment ist ein hochsensibler, verkörperter Zugang, um feiner und liebevoller, 
deine Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und mehr und mehr danach zu handeln. 
Schritt für Schritt befreist du dich aus der Opferhaltung und übernimmst wieder 
Verantwortung für dein Wohlbefinden und deine gesunden Grenzen.
Ein würdevolles Leben wartet auf Dich.

Von Herzen gerne, begleite ich dich in diesem Loslösungsprozess.

Liebst, Claudia